{"id":189,"date":"2022-10-02T11:55:00","date_gmt":"2022-10-02T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/?p=189"},"modified":"2022-10-25T14:16:28","modified_gmt":"2022-10-25T17:16:28","slug":"problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir\/","title":{"rendered":"Problemas ortop\u00e9dicos: como identificar e prevenir"},"content":{"rendered":"\n<p>Existem diversos tipos de problemas ortop\u00e9dicos, que geralmente est\u00e3o relacionados ao estilo de vida e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de cada pessoa. Portanto, as principais queixas de dores se associam ao comprometimento do aparelho locomotor, o que inclui os nossos m\u00fasculos, ossos, ligamentos e articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas todo cuidado \u00e9 pouco, quando se trata dos cuidados com a nossa sa\u00fade ortop\u00e9dica, j\u00e1 que os sintomas podem ser manifesta\u00e7\u00f5es de simples esfor\u00e7os do nosso dia a dia ou ent\u00e3o indicar a exist\u00eancia de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a os 4 principais problemas de ortopedia e as formas de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2.png\" alt=\"Problemas ortop\u00e9dicos: como identificar e prevenir\" class=\"wp-image-194\" srcset=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2.png 1000w, https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-300x200.png 300w, https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><strong>Chamamos de problemas\u00a0ortop\u00e9dicos\u00a0todas as les\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e fraturas que acontecem no nosso aparelho locomotor.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nesse artigo voc\u00ea encontra:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/blog\/problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir\/#:~:text=ortop%C3%A9dicos%20em%20crian%C3%A7as%3F-,O%20que%20s%C3%A3o%20problemas%20ortop%C3%A9dicos%3F,-S%C3%A3o%20todas%20as\">O que s\u00e3o problemas ortop\u00e9dicos?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/blog\/problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir\/#:~:text=sobre%20alguns%20deles.-,4%20principais%20problemas%20ortop%C3%A9dicos,-Distens%C3%A3o%20muscular\">4 principais problemas ortop\u00e9dicos<\/a><\/strong><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/blog\/problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir\/#:~:text=Como%20prevenir%20problemas%20de%20cunho%20ortop%C3%A9dico%3F\"><strong>Como prevenir problemas ortop\u00e9dicos?<\/strong><\/a><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/blog\/problemas-ortopedicos-e-como-identificar-e-prevenir\/#:~:text=les%C3%B5es%20e%20fraturas.-,%C3%89%20poss%C3%ADvel%20evitar%20problemas%20ortop%C3%A9dicos%20em%20crian%C3%A7as%3F,-Existem%20alguns%20fatores\">\u00c9 poss\u00edvel evitar problemas ortop\u00e9dicos em crian\u00e7as?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:21px\"><strong>O que s\u00e3o problemas ortop\u00e9dicos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00e3o todas as les\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e fraturas que ocorrem no nosso aparelho locomotor. Eles podem aparecer em qualquer fase da vida ou estarem relacionados a fatores cong\u00eanitos. Conhe\u00e7a um pouco sobre alguns deles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:21px\"><strong>4 principais problemas ortop\u00e9dicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Distens\u00e3o muscular<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A distens\u00e3o muscular \u00e9 muito comum em pessoas que se exp\u00f5em excessivamente ao alongamento do m\u00fasculo. Os sintomas s\u00e3o: dor local, dificuldade de caminhar e hematomas, sendo mais comuns na regi\u00e3o lombar e nas coxas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les\u00e3o dos ligamentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As les\u00f5es e rupturas dos ligamentos ocorrem em situa\u00e7\u00f5es do dia a dia, como quedas e acidentes durante a pr\u00e1tica de esportes, sendo as principais \u00e1reas acometidas as m\u00e3os, p\u00e9s, joelhos, tornozelos e ombros. Por isso, vale lembrar que os ligamentos, como o pr\u00f3prio nome sugere, t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de ligar dois ou mais ossos e proteger as articula\u00e7\u00f5es. Os sintomas s\u00e3o: dor local, dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o, fraqueza e hematomas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tendinite<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A tendinite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es que ligam os m\u00fasculos aos ossos. Sendo assim, pode ocorrer nos p\u00e9s, tornozelos, joelhos, ombros, cotovelos, quadril e nas m\u00e3os. Os sintomas s\u00e3o: dor e incha\u00e7o no local, sensibilidade e perda de for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bursite<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A bursite surge a partir da inflama\u00e7\u00e3o de uma estrutura que se parece com uma bolsa cheia de l\u00edquidos e que \u00e9 respons\u00e1vel por proteger as articula\u00e7\u00f5es do corpo. O problema afeta, principalmente, cotovelos, ombros, quadril e joelhos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:21px\"><strong>Como prevenir problemas de cunho ortop\u00e9dico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> <strong>Fa\u00e7a pausas durante o expediente para se alongar e caminhar;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong> Realize alongamentos antes das atividades f\u00edsicas;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Prefira cal\u00e7ados confort\u00e1veis para as caminhadas;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Exerc\u00edcios f\u00edsicos devem ser supervisionados para evitar les\u00f5es e fraturas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:21px\"><strong>\u00c9 poss\u00edvel evitar problemas ortop\u00e9dicos em crian\u00e7as?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem alguns fatores que representam risco \u00e0 sa\u00fade ortop\u00e9dica da crian\u00e7a, que se relacionam \u00e0 postura. Por isso, \u00e9 preciso evitar, no caso das meninas, o uso de salto alto antes dos 15 anos, observar a posi\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s ao se sentar, caminhar e dormir. Caso esteja com os p\u00e9s virados para dentro, andar na ponta dos p\u00e9s, manter a perna arqueada, pode acontecer de a crian\u00e7a cair com frequ\u00eancia, al\u00e9m de indicar uma altera\u00e7\u00e3o na estrutura dos membros inferiores.<\/p>\n\n\n\n<p>Fique atento: com a modalidade do trabalho h\u00edbrido, muitas pessoas passaram a trabalhar em casa, sem ter a infraestrutura necess\u00e1ria para\u00a0 prevenir problemas nas articula\u00e7\u00f5es. Portanto, se esse \u00e9 o seu caso, reveja suas possibilidades para evitar o surgimento de doen\u00e7as ocupacionais. Cuide da sua sa\u00fade ortop\u00e9dica!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existem diversos tipos de problemas ortop\u00e9dicos, que geralmente est\u00e3o relacionados ao estilo de vida e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de cada pessoa. Portanto, as principais queixas de dores se associam ao comprometimento do aparelho locomotor, o que inclui os nossos m\u00fasculos, ossos, ligamentos e articula\u00e7\u00f5es. 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