![\"\"](\"https:\/\/www.drfabiovieira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dor-na-coluna2.jpg\")
O que pode causar a dor aguda na coluna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n As dores na coluna, inclusive na regi\u00e3o lombar, podem ter diferentes causas, tais como: carregar excesso de peso, postura incorreta, passar muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, obesidade, sedentarismo, tabagismo, dormir pouco e fatores emocionais. Todos esses aspectos se associam \u00e0 coluna travada, que \u00e9 a impossibilidade de movimentar a coluna temporariamente, como uma esp\u00e9cie de prote\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria articula\u00e7\u00e3o, criada pelo organismo humano no momento da dor.<\/p>\n\n\n\n Alguns fatores aumentam as chances de a pessoa apresentar a coluna travada. S\u00e3o eles:<\/p>\n\n\n\n 1. Faixa et\u00e1ria<\/strong><\/p>\n\n\n\n O envelhecimento faz com que os ossos, ligamentos, discos e articula\u00e7\u00f5es iniciem o processo de degenera\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 comum que as pessoas com mais de 30 anos se queixem de dores lombares. Uma d\u00e9cada depois, as altera\u00e7\u00f5es degenerativas na coluna j\u00e1 est\u00e3o estabelecidas, com sintomas de dores, quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o desgastada. No entanto, \u00e9 preciso estar atento ao crescimento das articula\u00e7\u00f5es, que pode comprimir os nervos e ocasionar a t\u00e3o temida coluna travada.<\/p>\n\n\n\n 2. Ser portador de h\u00e9rnia de disco<\/strong><\/p>\n\n\n\n A h\u00e9rnia de disco pode desencadear a coluna travada, uma vez que provoca a compress\u00e3o de um ou mais nervos. Por isso, a dor pode ser irradiada para a regi\u00e3o das pernas e da virilha, em um processo chamado de ciatalgia.<\/p>\n\n\n\n 3. Tens\u00e3o ou distens\u00e3o muscular<\/strong><\/p>\n\n\n\n A tens\u00e3o ou distens\u00e3o muscular \u00e9 apontada como a causa mais comum da coluna travada e, geralmente, ocorre pela postura incorreta e ao exercitar os m\u00fasculos em excesso ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n Como prevenir a condi\u00e7\u00e3o da coluna travada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como medida preventiva \u00e0 coluna travada, a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 praticar exerc\u00edcios de fortalecimento dos m\u00fasculos abdominais e gl\u00fateos, a fim de adquirir uma melhor rigidez da coluna vertebral. Fazer breves caminhadas por cerca de 30 minutos, tr\u00eas vezes por semana, tamb\u00e9m faz parte da orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Para preservar a sa\u00fade dos discos s\u00e3o indicados exerc\u00edcios com supervis\u00e3o profissional, como o pilates, por exemplo, e sess\u00f5es de fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n Como tratar a coluna travada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n O tratamento requer acompanhamento m\u00e9dico e deve ser feito de acordo com o quadro cl\u00ednico de cada paciente, podendo abranger medicamentos analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, exerc\u00edcios f\u00edsicos e fisioterapia. Tamb\u00e9m pode ser recomendado repouso e uso de compressas quentes para aliviar os sintomas. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante ter em mente que a coluna vertebral precisa <\/strong>ser protegida pela musculatura, que deve ser diariamente fortalecida. Portanto, cuide da sa\u00fade da sua coluna e evite dores na regi\u00e3o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dores na coluna s\u00e3o queixas comuns, relatadas por pessoas de todas as idades, em ambulat\u00f3rios e consult\u00f3rios m\u00e9dicos. Entretanto, existem situa\u00e7\u00f5es em que a dor se manifesta de uma forma t\u00e3o intensa que causam a sensa\u00e7\u00e3o de “coluna travada”, ou seja, sem a possibilidade de retornar \u00e0 sua posi\u00e7\u00e3o inicial. \u00c9 importante lembrar que a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[6,4,5],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-coluna-saudavel","tag-dores-na-coluna","tag-tratamento-da-coluna"],"yoast_head":"\n